8 8
Покупка велосипеда подходящего размера – это только первый шаг к эффективной, комфортной и безопасной езде. Чтобы получить максимум от каждой поездки, велосипед должен быть точно настроен под твои параметры, стиль катания и тип местности. Когда седло, руль и педали правильно отрегулированы, ты едешь комфортнее и чувствуешь полное единство с велосипедом. Это повышает комфорт, снижает нагрузку на тело и может даже увеличить скорость.
Fitting Box MTB / E-MTB создан на основе многолетних исследований эксперта по эргономике Ergon доктора Кима Тофауте, специалиста по биомеханике и спортивной эргономике. Его пошаговое руководство основано на профессиональных методиках байкфитинга, но адаптировано для самостоятельного использования. Благодаря опыту работы с тысячами велосипедистов и глубоким знаниям эргономики, доктор Тофауте разработал понятное руководство, которое поможет достичь идеальной посадки, не выходя из дома.
Автор идеи – доктор Ким Тофауте. Пионер в области велосипедной эргономики. Доктор Ким Тофауте получил диплом и степень доктора в Кёльнском спортивном университете, где стал сооснователем направления спортивной эргономики. Он сочетает глубокие академические знания с практическим опытом профессионального гонщика по маунтинбайку. Считается одним из ведущих европейских специалистов в области эргономики и байкфитинга. На протяжении шести лет он возглавлял команду разработчиков Ergon и создал популярные Fitting Box.
Руководство – основа набора Fitting Box. В нём подробно описан каждый шаг настройки велосипеда, приведены данные и параметры для точной регулировки посадки. Иллюстрации и схемы показывают, как использовать инструменты и шаблоны. Дополнительные советы помогут правильно провести все измерения и корректировки. Предварительных знаний в эргономике не требуется.
В комплект входят четыре измерительных шаблона и маркировочные наклейки. Они позволяют выполнять измерения с точностью до миллиметра и исключают ошибки, вызванные неправильным расположением инструментов. Благодаря им настройки легко повторить или сравнить.
Чтобы следовать инструкции и правильно использовать шаблоны, тебе понадобятся инструменты, применяемые профессиональными байкфиттерами. В набор входят рулетка, уровень и отвес. Всё, что нужно для точной настройки горного велосипеда дома, уже есть в коробке.
Эксперт по эргономике доктор Ким Тофауте упростил процесс настройки велосипеда до семи последовательных шагов. Каждый шаг объясняет, что нужно сделать, зачем это важно и как изменятся ощущения во время езды.
Когда посадка на велосипеде оптимизирована биомеханически, езда становится не только приятнее, но и эффективнее. Диапазон правильного положения тела на велосипеде узкий. Например, седло, установленное «на глаз», может со временем привести к боли в коленях, спине и бёдрах, а также снижению производительности. Даже мелкие ошибки в настройках ухудшают ощущения и делают поездки утомительными.
Велосипед – это активный и здоровый способ поддерживать форму, но многие сталкиваются с болями или онемением. Четыре из пяти велосипедистов ощущают дискомфорт в седле, шее или кистях. Основная причина – неправильная настройка велосипеда. Fitting Box помогает устранить или предотвратить эти проблемы, сделав езду комфортнее и безопаснее.
Чтобы велосипед ощущался как продолжение тела, три ключевые точки контакта – седло, руль и педали – должны быть точно отрегулированы под твоё телосложение, стиль и технику езды. Fitting Box MTB / E-MTB подходит как для опытных райдеров, так и для новичков. В каждой главе руководства есть советы, адаптированные под разные стили катания.
